Szorító súly, amit nem kell tovább egyedül cipelned

Amíg hajlamosak vagyunk belefeledkezni a hétköznapok taposómalmába, testünk mindig üzen szűnni nem akaró stressz vagy egy betegség formájában.

Szeretnéd a számodra legjobb döntést meghozni az élethelyzetedben? A saját ütemedben találnál vissza önmagadhoz? Segítek kiutat találni a nehéz élethelyzetekből.

Miben tudok segíteni?

Fordulj hozzám bátran, ha bármilyen olyan kihívással, elakadással küzdesz, amiben jól jönne egy kis külső segítség.

Mire számíthatsz
a coaching során?

Oldjuk fel a káoszt benned!

Coachinggal segítek kiutat találni nehéz élethelyzetekből. Tapasztaltam, hogy van egy pont, ahol már az önismereti könyvek, család, barátok jóindulatú tanácsai nem segítenek - egy külső, objektív szakértői szemre van szükség, aki segít eligazodni az élet útvesztőiben. 

Az elmúlt 12 évet multinacionális cégeknél (Auchan, IBM) töltöttem, javarészt vezetői pozíciókban, ezért pontosan ismerem az ilyen munkahelyekkel járó nehézségeket.

Jelenleg az egyéni vállalkozásban végzett coaching mellett az IBM-nél fejlesztői csapatokkal dolgozom és a Mozdulj a lelkedből!-nél csoportos, mozgás alapú önismereti foglalkozásokat tartok. 

Tanulmányok Indigo Training: 

  • Life & Business Coaching, Art Coaching eszköztár
  • Soft Skill Akadémia - NLP eszköztár
  • Mozdulj a lelkedből! - Instruktor
  • T. Tünde
    Kriszta a visszajelzései alapján nagyon sokszor igazolta azt, hogy mennyire tudatosan kísér engem, mennyire aktívan figyel és hallgatja azt, amit mondok, ez a szoros kísérés rengeteget adott nekem. A folyamat előmozdította azt, hogy tudatosabb legyek.
    T. Tünde
  • T. Tünde
    Sokszor volt olyan érzésem az ülések után hogy fizikailag is könnyebbnek érzem magamat, mert sikerült letennem azt, ami belülről nyomott engem. Úgy éreztem, hogy végig egy biztonságos, bizalmi légkörben tudtunk dolgozni, ami nagyban elősegítette a fejlődésemet.
    T. Tünde
  • T. Tünde
    Nagyon köszönöm a közös munkát! A téma, amire szerződtünk, évek óta nem volt már rendben nálam, és sosem volt igazán rálátásom, miért van ez. Nagyon felszabadító érzés, hogy végre jobban átláttam a problémát, és a belső erőforrásaimat elkezdtem megtalálni ahhoz, hogy cselekvésbe ültessem, és hogy tudatosodott, hogy a mentális és fizikai egészségemre is oda kell figyelnem.
    T. Tünde
  • T. Tünde
    A coaching folyamatnak köszönhetően végre több idő jut magamra és a pihenésre is, és ennek egyre kezd egyre inkább érezhető hatása lenni: kevésbé vagyok kimerült, több energiám van olyan tevékenységekre is,amikre az elmúlt időszakban nem volt
    T. Tünde
  • T. Tünde
    Sokkal több dologra mondok már nemet mint korábban, mert a Krisztával végzett gyakorlat rádöbbentett, hogy felesleges mindenbe annyi energiát tenni, ha nem is éri meg.
    T. Tünde

Egy dallam megszületéséhez 
szükség van

a különböző hangok
és a csend
váltakozására. 

Az életünkben is akkor lehet harmónia,
ha az érzelmeink teljes
skáláját
meg tudjuk élni,
és adunk magunknak időt a feldolgozásra.

Szeri Kriszta

Ahhoz,
hogy egy dallam 
megszülessen,
szükség van

a legalsó
és legfelső

hangok
váltakozására. 

Mi is akkor élünk
harmóniában,
ha az örömünk
mellett
a
szomorúságunkat

is meg tudjuk élni.

Szeri Kriszta

FAQ - Gyakran ismételt kérdések:

1MI AZ A COACHING?
A coaching egy cél- és megoldásorientált segítő folyamat, általában 5-15 alkalmas. A coach speciális kompetenciákkal, kérdésekkel és eszközökkel segít abban, hogy megtaláld a saját megoldásaidat és az ezek megvalósításához szükséges erőforrásaidat. Segít az önismeretben, tanulásban, fejlődésben, és hogy elindulj a választott utadon a céljaid felé. Fontos, hogy a coach nem ad tanácsot, nem mentor, nem pszichológus vagy pszichiáter, nem tréner.
2BIZTOSAN COACHINGRA VAN SZÜKSÉGEM?
Az első konzultáció alkalmával többek között elkezdjük felmérni, hogy milyen kihíváson, problémán szeretnél dolgozni velem. Ha úgy érzem, nem a coaching a legjobb megközelítés és más szakemberre lehet szükséged, azt jelzem feléd. Amennyiben később az üléseink során olyan területre érkeznénk, ami már túlmutatna a coaching határain, azt szintén jelezni fogom.
3HOGY KEZDJEM EL?
Vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben, telefonon, a közösségi médián vagy itt a honlapon keresztül és egyeztetjük az első konzultáció időpontját, helyszínét. Ezen az első alkalmon többek között elkezdjük felmérni, hogy milyen helyzeten szeretnél velem dolgozni és átbeszéljük, hogy milyen keretekkel tudnánk együtt dolgozni. Ezután, ha mind a ketten úgy döntünk, akkor szerződünk a közös munkára. Az első alkalom előtt érdemes átgondolnod a problémád, és hogy mit vársz a coaching folyamattól.
4 HOL ZAJLANAK AZ ÜLÉSEK?
Megegyezés kérdése, hogy személyesen vagy online találkozzunk. Ha személyesen szeretnél találkozni, akkor Budapesten egy Oktogon melletti helyszínen tudlak fogadni.
5MILYEN GYAKRAN FOGUNK TALÁLKOZNI?
A gyakoriság szintén megegyezés kérdése. Célszerű hetente vagy kéthetente 1 alkalommal találkoznunk.
6MENNYIBE KERÜLNEK A COACHING ÜLÉSEK?
Egyedi ajánlat kéréséért kérlek, hogy vedd fel velem a kapcsolatot! Az ülések árának összegéről számlát adok akár magánszemély, akár cég részére. Lehetőség van átutalásra illetve személyes találkozás esetén természetesen készpénzes fizetésre is.

A coaching folyamata

Díjmentes ülésen átbeszéljük a kereteket

Online vagy offline ülésen megbeszéljük, mit vársz a folyamattól, miben kérsz segítséget.

Teret kapsz arra, hogy megérkezz a célodhoz

Nem vájkálunk a múltadban, a jelen és jövő van a fókuszban. Kijelöljük a célodat, amit el szeretnél érni:
legyen az a kiégés megszüntetése, vagy toxikus munkahelyi konfliktusok kezelése.

Folyamatosan támogatlak a célod elérésében

Hetente, kéthetente találkozunk és dolgozunk az aktuális céljaidon.

A coaching folyamata

Díjmentes ülésen átbeszéljük a kereteket

Online vagy offline ülésen megbeszéljük, mit vársz a folyamattól, miben kérsz segítséget.

Teret kapsz arra, hogy megérkezz a célodhoz

Nem vájkálunk a múltadban, a jelen és jövő van a fókuszban. Kijelöljük a célodat, amit el szeretnél érni:
legyen az a kiégés megszüntetése, vagy toxikus munkahelyi konfliktusok kezelése.

Folyamatosan támogatlak a célod elérésében

Hetente, kéthetente találkozunk és dolgozunk az aktuális céljaidon.

Kérj díjmentes konzultációt most!