Szorító súly, amit nem kell tovább egyedül cipelned

Amíg hajlamosak vagyunk belefeledkezni a hétköznapok taposómalmába, testünk mindig üzen szűnni nem akaró stressz vagy egy betegség formájában.

Szeretnéd nőként a számodra legjobb döntést meghozni az élethelyzetedben? A saját ütemedben találnál vissza önmagadhoz? Segítek kiutat találni a nehéz élethelyzetekből.

ERRE VAN SZÜKSÉGEM

Miben tudok segíteni?

Fordulj hozzám bátran, ha bármilyen olyan kihívással, elakadással küzdesz, amiben jól jönne egy kis külső segítség.

Kiégés, túlteljesítés, határok meghúzása

Kiszállnál a mókuskerékből, szeretnéd végre meghúzni a saját határaidat?

Női vezetők multi környezetben

Bizonytalan vagy abban, hogy vezetői pályára szeretnél-e lépni? Már rajta vagy az úton, és jól jönne támogatás?

Karrierváltás

Meg szeretnéd tudni, hogy milyen számodra egy jó munkahely?

Munkahelyváltás

Felmondanál a mostani munkahelyeden?

Toxikus munkahelyi légkör

Munkatársaid passzív-agresszívan kommunikálnak, rendszeresek a főnököddel való konfliktusok?

Visszatérés a GYES-ről

Szülés után visszamennél dolgozni, de nem tudod, milyen formában?

 
KONZULTÁLNI SZERETNÉK!
 

Mire számíthatsz
a coaching során?

001

Önazonos döntéseket hozol

Tudni fogod, hogy mit szeretnél elérni, és azt is, hogy mit kell tenned a megvalósulásáért.
002

Tisztábban látod önmagad és a döntéseid okát

Könnyebben meg tudod fogalmazni az érzéseidet, egy-egy zsigeri döntésed mögött megbújó okokat.
003

Felvértezlek megküzdési stratégiákkal

Nem ígérem, hogy minden élethelyzetre instant megoldást kapsz, de olyan megoldási technikákat ismersz meg, amivel a fárasztó helyzeteket könnyebben oldhatod meg.
 
KONZULTÁLNI SZERETNÉK!
 

Oldjuk fel a káoszt benned!

Coachinggal segítek nőknek kiutat találni nehéz élethelyzetekből. Tapasztaltam, hogy van egy pont, ahol már az önismereti könyvek, család, barátok jóindulatú tanácsai nem segítenek - egy külső, objektív szakértői szemre van szükség, aki segít eligazodni az élet útvesztőiben. 

Az elmúlt több mint 10 évet multinacionális cégeknél (Auchan, IBM) töltöttem, javarészt vezetői pozíciókban, ezért pontosan tudom, milyen nehézségekkel szembesülnek a nők az ilyen munkahelyeken. 

Jelenleg az egyéni vállalkozásban végzett coaching mellett az IBM-nél fejlesztői csapatokkal dolgozom és a Mozdulj a lelkedből!-nél csoportos, mozgás alapú önismereti foglalkozásokat tartok. 

Tanulmányok Indigo Training: 

  • Life & Business Coaching, Art Coaching eszköztár
  • Soft Skill Akadémia - NLP eszköztár
  • Mozdulj a lelkedből! - Instruktor
IDŐPONTOT KÉREK!
  • H. Melinda
    Kriszta a visszajelzései alapján nagyon sokszor igazolta azt, hogy mennyire tudatosan kísér engem, mennyire aktívan figyel és hallgatja azt, amit mondok, ez a szoros kísérés rengeteget adott nekem. A folyamat előmozdította azt, hogy tudatosabb legyek.
    H. Melinda
  • H. Melinda
    Sokszor volt olyan érzésem az ülések után hogy fizikailag is könnyebbnek érzem magamat, mert sikerült letennem azt, ami belülről nyomott engem. Úgy éreztem, hogy végig egy biztonságos, bizalmi légkörben tudtunk dolgozni, ami nagyban elősegítette a fejlődésemet.
    H. Melinda
  • H. Melinda
    Nagyon köszönöm a közös munkát! A téma, amire szerződtünk, évek óta nem volt már rendben nálam, és sosem volt igazán rálátásom, miért van ez. Nagyon felszabadító érzés, hogy végre jobban átláttam a problémát, és a belső erőforrásaimat elkezdtem megtalálni ahhoz, hogy cselekvésbe ültessem, és hogy tudatosodott, hogy a mentális és fizikai egészségemre is oda kell figyelnem.
    H. Melinda
  • H. Melinda
    A coaching folyamatnak köszönhetően végre több idő jut magamra és a pihenésre is, és ennek egyre kezd egyre inkább érezhető hatása lenni: kevésbé vagyok kimerült, több energiám van olyan tevékenységekre is,amikre az elmúlt időszakban nem volt
    H. Melinda
  • H. Melinda
    Sokkal több dologra mondok már nemet mint korábban, mert a Krisztával végzett gyakorlat rádöbbentett, hogy felesleges mindenbe annyi energiát tenni, ha nem is éri meg.
    H. Melinda

Ahhoz, hogy egy dallam 
megszülessen, szükség van
a legalsó és legfelső
hangok váltakozására. 

Mi is akkor élünk
harmóniában,
ha az örömünk mellett
a szomorúságunkat
is meg tudjuk élni.

Szeri Kriszta

Ahhoz,
hogy egy dallam 
megszülessen,
szükség van
a legalsó
és legfelső
hangok
váltakozására. 

Mi is akkor élünk
harmóniában,
ha az örömünk
mellett a
szomorúságunkat
is meg tudjuk élni.

Szeri Kriszta

FAQ - Gyakran ismételt kérdések:

1MI AZ A COACHING?
A coaching egy cél- és megoldásorientált segítő folyamat, általában 5-15 alkalmas. A coach speciális kompetenciákkal, kérdésekkel és eszközökkel segít abban, hogy megtaláld a saját megoldásaidat és az ezek megvalósításához szükséges erőforrásaidat. Segít az önismeretben, tanulásban, fejlődésben, és hogy elindulj a választott utadon a céljaid felé. Fontos, hogy a coach nem ad tanácsot, nem mentor, nem pszichológus vagy pszichiáter, nem tréner.
2BIZTOSAN COACHINGRA VAN SZÜKSÉGEM?
Az első konzultáció alkalmával többek között elkezdjük felmérni, hogy milyen kihíváson, problémán szeretnél dolgozni velem. Ha úgy érzem, nem a coaching a legjobb megközelítés és más szakemberre lehet szükséged, azt jelzem feléd. Amennyiben később az üléseink során olyan területre érkeznénk, ami már túlmutatna a coaching határain, azt szintén jelezni fogom.
3HOGY KEZDJEM EL?
Vedd fel velem a kapcsolatot e-mailben, telefonon, a közösségi médián vagy itt a honlapon keresztül és egyeztetjük az első konzultáció időpontját, helyszínét. Ezen az első alkalmon többek között elkezdjük felmérni, hogy milyen helyzeten szeretnél velem dolgozni és átbeszéljük, hogy milyen keretekkel tudnánk együtt dolgozni. Ezután, ha mind a ketten úgy döntünk, akkor szerződünk a közös munkára. Az első alkalom előtt érdemes átgondolnod a problémád, és hogy mit vársz a coaching folyamattól.
4 HOL ZAJLANAK AZ ÜLÉSEK?
Megegyezés kérdése, hogy személyesen vagy online találkozzunk. Ha személyesen szeretnél találkozni, akkor több budapesti helyszín közül választjuk majd ki a számodra legmegfelelőbbet.
5MILYEN GYAKRAN FOGUNK TALÁLKOZNI?
A gyakoriság szintén megegyezés kérdése. Célszerű hetente vagy kéthetente 1 alkalommal találkoznunk.
6MENNYIBE KERÜLNEK A COACHING ÜLÉSEK?
Egy alkalom Coaching – 15 000 HUF / 60 perc vagy 20 000 HUF / 90 perc. Coaching "bérlet": minimum 3 alkalom egy összegben történő kifizetése esetén – 12 000 HUF / 60 perc vagy 16 000 HUF / 90 perc. Az ülések árának összegéről a szamlazz.hu rendszeren keresztül számlát adok. Lehetőség van online bankkártyás fizetésre és átutalásra is, illetve személyes találkozás esetén természetesen készpénzes fizetésre is.

A coaching folyamata

Díjmentes ülésen átbeszéljük a kereteket

Online vagy offline ülésen megbeszéljük, mit vársz a folyamattól, miben kérsz segítséget.

Teret kapsz arra, hogy megérkezz a célodhoz

Nem vájkálunk a múltadban, a jelen és jövő van a fókuszban. Kijelöljük a célodat, amit el szeretnél érni:
legyen az a kiégés megszüntetése, vagy toxikus munkahelyi konfliktusok kezelése.

Folyamatosan támogatlak a célod elérésében

Hetente, kéthetente találkozunk és dolgozunk az aktuális céljaidon.

A coaching folyamata

Díjmentes ülésen átbeszéljük a kereteket

Online vagy offline ülésen megbeszéljük, mit vársz a folyamattól, miben kérsz segítséget.

Teret kapsz arra, hogy megérkezz a célodhoz

Nem vájkálunk a múltadban, a jelen és jövő van a fókuszban. Kijelöljük a célodat, amit el szeretnél érni:
legyen az a kiégés megszüntetése, vagy toxikus munkahelyi konfliktusok kezelése.

Folyamatosan támogatlak a célod elérésében

Hetente, kéthetente találkozunk és dolgozunk az aktuális céljaidon.

Kérj díjmentes konzultációt most!